Kòm Ewopeyen yo fè fas ak monte tanperati ete, enpòtans ki genyen nan pwoteksyon solèy pa ka egzajere.
Poukisa nou ta dwe fè atansyon? Ki jan yo chwazi epi aplike krèm pwotèj kont solèy byen? Euronews te rasanble kèk konsèy nan men dèrmatolog.
Poukisa pwoteksyon solèy la enpòtan
Pa gen okenn bagay tankou yon tan an sante, dèrmatolog di.
"Yon tan se aktyèlman yon siy ke po nou an te andomaje pa radyasyon UV epi li ap eseye defann tèt li kont plis domaj. Kalite domaj sa a ka, an vire, ogmante risk ou genyen pou w devlope kansè po, "Asosyasyon Britanik la Dermatologists (BAD) avèti.
Te gen plis pase 140,000 nouvo ka melanom nan po a atravè Ewòp An 2018, dapre Global Kansè Obsèvatwa a, yon majorite nan yo se akòz ekspoze solèy anpil.
"Nan plis pase kat sou senk ka kansè po se yon maladi evite," BAD te di.
Ki jan yo chwazi yon krèm pwotèj kont solèy
"Chache youn ki SPF 30 oswa pi wo," Dr Doris Day, yon dèrmatolog ki baze nan New York, te di Euronews. SPF la vle di "faktè pwoteksyon solèy" epi li endike kijan yon krèm pwotèj kont solèy pwoteje ou kont boule solèy la.
Day te di ke krèm pwotèj kont solèy yo ta dwe tou gwo-spectre, sa vle di ke li pwoteje po a kont reyon iltravyolèt A (UVA) ak iltravyolèt B (UVB), tou de nan yo ki ka lakòz kansè po.
Li pi bon pou chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki reziste dlo, dapre Akademi Ameriken pou dèrmatoloji (AAD).
"Fòmilasyon aktyèl la nan jèl, losyon oswa krèm se yon preferans pèsonèl, ak jèl yo pi bon pou moun ki gen plis atletik ak moun ki gen po lwil pandan y ap krèm yo pi bon pou moun ki gen po sèk," Dr Day te di.
Gen esansyèlman de kalite krèm pwotèj kont solèy epi yo chak gen avantaj ak dezavantaj yo.
"Solèy chimik yotankouDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate epiBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine yotravay tankou yon eponj, absòbe reyon solèy la,” AAD eksplike. "Fòmilasyon sa yo gen tandans pi fasil pou fwote nan po a san yo pa kite yon rezidi blan."
"Solèy fizik travay tankou yon plak pwotèj,tankouTitàn diyoksid,chita sou sifas po ou epi detounen reyon solèy la," AAD te note, li ajoute: "Opte pou krèm pwotèj kont solèy sa a si ou gen po sansib."
Ki jan yo aplike krèm pwotèj kont solèy
Règ nimewo en se ke krèm pwotèj kont solèy ta dwe aplike san gad dèyè.
"Etid yo te jwenn ke pifò moun aplike mwens pase mwatye nan kantite lajan ki nesesè pou bay nivo pwoteksyon ki endike sou anbalaj la," BAD te di.
"Zòn tankou dèyè ak kote kou a, tanp, ak zòrèy yo souvan rate, kidonk ou bezwen aplike li san gad dèyè epi fè atansyon pou pa manke plak."
Pandan ke kantite lajan ki nesesè yo ka varye selon kalite pwodwi a, AAD di pifò granmoun ap bezwen sèvi ak ekivalan a nan yon "vè piki" nan krèm pwotèj kont solèy pou kouvri kò yo nèt.
Non sèlman ou bezwen aplike plis krèm pwotèj kont solèy, men pwobableman ou bezwen tou aplike li pi souvan. "Jiska 85 pousan nan yon pwodwi ka retire nan siye sèvyèt, kidonk ou ta dwe reaplike apre naje, swe, oswa nenpòt lòt aktivite wòdpòte oswa abrazif," BAD rekòmande.
Denye men pa pi piti, pa bliye aplike krèm pwotèj kont solèy ou a byen.
Etid yo montre ke si ou dwat ou pral aplike plis krèm pwotèj kont solèy sou bò dwat figi ou epi, sou bò gòch nan figi ou si ou se gòch..
Asire ou ke ou aplike yon kouch jenere sou figi a tout antye, mwen prefere kòmanse ak figi a deyò epi fini ak nen an, asire w ke tout bagay kouvri. Li vrèman enpòtan tou pou kouvri po tèt la oswa pati nan cheve ou ak kote yo nan kou a ak tou pwatrin lan..
Lè poste: 26 jiyè 2022